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ペットボトル茶でもOK「お茶でダイエット」

(公開: 2017年02月16日)

せっかく何かを飲むなら、水分も補給しつつ、スタイルの悩みが解消できるとうれしいですよね。それにはお茶が一番。「ダイエット」「便秘」「むくみ」とスタイルに関連するお悩み別に、薬膳カウンセラーの阪口珠未さんからお薦めのお茶を教わりました。どれも常温か温かい状態で飲んでください。

ヤセたいならウーロン茶(写真右)
脂肪の吸収を抑制し、脂肪の分解を促進する作用は薬膳では半発酵茶のウーロン茶が高いとされている。特に、油分の多い食事のときに飲むと太りにくくなる効果がアップ!

便秘には黒豆茶→次週紹介!(写真中央)
中医学で「潤腸」効果が高いとされる黒豆。“腸を潤す”ことで、硬く出にくい便がやわらかくなり、排泄がスムーズに。さらに血行改善や肌の保湿効果もうれしい!

むくみにはハト麦茶→次週紹介!(写真左)
古くから漢方薬として使われてきたハト麦には腎臓の働きを活性化し、体内にたまった水分を排出する作用がある。水分代謝が悪く、むくみやすい体質の人にはハト麦茶が最適!

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