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食べて痩せたい! 食欲をコントロールしてダイエットする方法

(公開: 2017年05月19日)
食べて痩せたい! 食欲をコントロールしてダイエットする方法
食べて痩せたい! 食欲をコントロールしてダイエットする方法

「痩せたい!」と思えば思うほど、どんどん食欲が出てきて我慢できなくなってしまう……なんていう経験はありませんか? 食欲はどんなメカニズムで働いていて、どうやってコントロールすればいいのでしょうか。また、どうしても食べたくなってしまったときは、どんなものを食べれば太りにくいのでしょうか。内分泌代謝内科医の会田梓先生に教えていただきました。 ■食欲のメカニズムと抑えられなくなる原因 そもそも食欲を...

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